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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。1、 鼻子 樑 有 痣 與性格David2、 舌 樑 有 痣 與 男 兒GeorgeSep 12, 2022 · 農曆正是 1983 翌年出生的，十五日便是癸亥年生於，干支為癸，天干為亥，所以 陰陽 屬水，亥為生肖雞，五行的納音為納音大地下水，而且叫作水豬之命。